Tostar semillas de girasol en una sartén, añadir semillas de trigo sarraceno. Cuando estén tostadas añadir agua caliente y hervir. Durante el hervor añadir cacao en polvo y azúcar mascabo.
En un plato hondo pisar una banana, verter el contenido de la sartén en el plato y mezclar.
Ponerle una cucharadita de canela en polvo y a africanear!
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Cortar las papas en cubitos. Freirlas como para hacer tortilla. Retirar. Mezclarlas con provenzal casera (perejil fresco, ajo, aceite de oli...
